Стресс и питание

13.08.2010 | Рубрика: Психология | Просмотров: 836 | Комментировать

стресс и питаниеСовременный сумасшедший темп жизни, проблемы на работе, дела семейные – все это может стать причиной стресса. Лекарство тут у каждого свое, однако, большинство женщин используют еду в качестве основного оружия в борьбе с депрессией и упадком сил. Но результат получается прямо противоположный ожидаемому. Переедание ведет к увеличению веса и к новым поводам для расстройств.

Пройдите предложенный тест:

  • 1. Еда приносит Вам удовлетворение и улучшает настроение?
  • 2. Если в Вашей жизни «черная полоса» и нет сил, балуете ли вы себя сладким, жирным, бодрящими напитками (кофе)?
  • 3. Большая часть съеденных калорий приходится на вечер после 17-00?
  • 4. Вы не можете бороться с искушением перед едой по вечерам?
  • 5. Вы и сами не замечаете, как берете чипсы, орешки или печенье?

Если вы ответили «да» хотя бы на три вопроса, то еда для вас – лекарство от усталости и депрессии. Подробнее »

Страница 2 из 212

Поиск

itex

Популярное